Siemano,zaczynam od 1 wrzesnia cykl na SP+HP+mono,dietka jest będę dopełniał białeczkiem,cel masa+siła,przydałoby się zrzucić trochę tłuszczu,trening jest ustalony,aeroby też,Może ktoś rozpisać jakoś jak to połączyć wszystko żeby grało ze sobą ładnie ?
wiek 19 lat
staż 3 lata z przerwami
staż w SW 1,5 roku
cykle :
1. mono+tauryna
2. mono+cp
3. mono+xpand
waga 82kg
wzrost 180cm
jeszcze mam takie pytanie czy moge wrzucić do tego cyklu spalacz ? czy już za dużo będzie