Witam mam 32 lata waże jakies 96 kg zacząłem ćwiczyć na siłowni ale pojecia niemam co i jak chcialbym zbić parę kilo zielonego pojecia niema co i ile jeść jak cwiczyc ...
Witam mam 32 lata waże jakies 96 kg zacząłem ćwiczyć na siłowni ale pojecia niemam co i jak chcialbym zbić parę kilo zielonego pojecia niema co i ile jeść jak cwiczyc ...
Jest sporo tematow w kazdym z dzialow, zacznij od diety , skoncz na dziale trening. Jest tam duzo podwieszonych tematow.
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.