Witam.
Mam na imię Łukasz 22 lata waga 92kg wzrost 192, chciał bym zacząć swoją przygodę z siłownią, czy może ktoś by mi doradził coś na początek ?
Jeśli chodzi i wagę to zaczałem sie masowac i w ciagu dwóch tygodniu przybralem na wadze z 85 na 92 kg, bez żadnych odżywek tylko jedzenie, nie widać po mnie tej wagi ponieważ jestem wysoki, czy ktos może mi powiedziec czy na tej wadze moge poprzestać masowanie?
Jaki trening na początek był by najlepszy???
Jakieś suple?
Bardzo proszę o pomoc
Pozdrawiam Łukasz