Jakie odżywki ?

[M-U-S-T-A-N-G]

Witam, to moj pierwszy post na tym forum. Ćwicze na siłowni od okolo 2
miesiecy. Nie jestem jeszcz dokładnie zorientowany jesli chodzi o trening na, ale niebawem kolega mi wszystko wytłumaczy. Natomiast mam pytanie co
do odżywek. Na obecną chwile zażywam L-karnitynę, do tego pije dużo
jogurtów, jem kurczaki, tuńczyki, czasem ryż. Jestem osobą przy kości,
zależy mi na zrzuceniu brzucha przede wszystkim. L-karnityna i dieta już mi
troche w tym pomogły bo zrzuciłem jakies 7-8 kg. Czytałem troszke już na
temat tego HMB, ale nie wiem czy to byłoby dobre rozwiązanie dla mnie. Prosze
Was o porade jaką odzywkę wybrać i ewentualnie jaką diete do tego. Z
góry dziekuję za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam Mariusz

p.s. niebawem uzupełnie profil w dokładniejsze informacje

p.s.2 z przyzwyczajenia do innych for internetowych nie chciałem zaśmiecać forum nowym tematem, więc podczepiłem się pod inny, ale niestety mój post został usunięty, dlatego teraz zakładam nowy wątek :)

[Odżywek]

Jak chcesz szybko schudnac to kup sobie thermo speed extreme + mozesz dozucic te HMB i przeprowadzaj trening na rzezbe,jezeli o diete chodzi to nie ten dzial forum ale moge Ci powiedziec ze musisz ograniczyc weglowodany ale nie do zera! jesli chodzi o L-Karnityne to slaby preaparat na odchudzanie lepiej kupic cos inneo jak bedziesz w miare trzymal sie diety,ostro cwiczyc i wazne sa tu cwizenia aerobowe (bieganie,rowerek,plywanie itp) jak wsyztsko bedziesz robil jak nalezy i nie bedziesz robil na odwal sie To schudniesz elegancko.pozdro. :wink: