Kreatyna - brak efektów

[maczeksriop]

Witam,


Od dwóch tygodniu ćwiczę na białku80 i kreatynie - nie ma żadnych efektów "masowych". Siła wzrosła straaasznie, ale nic poza tym. Jem dobrze, wszystko policzyłem. Jakie mogą być powody ?

[Micek185]

zbyt krótki okres i brak podstawowej wiedzy.
białko jest do uzupełnienia jego braków w diecie, a najprawdopodobniej twój problem lezy w złym odzywianiu.

[kitamo]

Suplementy by prawidlowo wspomagaly organizm musza miec zapewnione odpowiednie srodowisko do dzialania, czyli odzywianie + trening.
Inaczej mozesz wiadro bialka zjesc i nic to nie da.

[damiano389]

napisz jaki masz trening.Moze masz zly plan treningowy

[Damianpfighter]

Bo się zaraz rozpłacze nasz chłopaczyna. Do koryta ziomek a nie lamentujesz że kreta Ci nie działa... To nie złoty strzał!

[alder]

Mięśni przyrost widać dopiero po min 4 tygodniach.

Pewnie trening i dieta kuleją.

A może należysz do grupy ludzi, na których kreatyna nie ma większego działania anabolicznego

[kitamo]

A jaka kreatyne kupiles i jak stosujesz tak w ogole to bialko i krete ?

[cbool]

2 tyg ? - Cierpliwości. Nie poddawaj się :P:D
Pozdrawiam!

[g-kick]

po 2 tygodniach to czasem meta i prop jeszcze nei działają jak nalezy a ty wymagasz bóg wie czego od kreatyny - coś tam podziała ale nie spodziewaj sie cudu nad Wisłą - to tylko suplement