SUPLEMENTY DLA NAJMLODSZYCH???

[sweetbaby]

Mam takie pytanko. mam mlodszego brata (prawie 14 lat), ktory zawsze byl baardzo szczuplutki.. jadnak w ciagu ostatnich 10 miesiecy potwornie przytyl. ma teraz 153 cm wzrostu i wazy 55-57 kg. to troche za duzo jak na jego wzrost. zreszta ma naprawde sporo tluszczyku :???: czy znacie jais suplement ktoru pomogl by mu troszke schudnac, i czy nie jest on na to jeszcze za mlody. nie moie tu o termogenikach, ale o jakims lightowym, delikatnym suplemencie , ktory by go troszke zmobilizowal. myslalam o l-karnitynie, ale tak naprawde nie mam zielonego pojecia co by bylo najlepsze.. wiadomo ze ruch, ale jestem pewna ze jakis lekki suplemencik stanowczo by go zmobilizowal.. :???: . pozdruffki :grin:[shadow=red:2506134525][/shadow:2506134525][glow=yellow:2506134525][/glow:2506134525]

[Odżywek]

w sumie L-karnityne by momgl sobie brac chociaz jest to slaby srodek na odchudzanie. Napsiales ze O thermogenikach nie mowisz w sumie jak na 14 lat to moze jeszcze zawczesnie zeby bral jakies Thermogeniki a z drugiej strony mozna by byl sprubowac,ja tam mam 15 lat no prawei 16 i biore Thermo speed extreme,dobry srodek na odchudzanie Dieta+cwiczenia+Tse to gwarancja dobrych wynikow.pozdro :wink:

[szperal]

wyrosnie z tego. najlepsze na odchudzanie są areoby. niech chodzi na basen , biega skacze na skakance..........

[rafalkomando]

JW :grin:

[bocion]

Najwazniejsze w jego przypadku bylaby dieta odpowiednia(albo przynajmniej unikania wysokokalorycznych i bezwartosciowych rzeczy-czipsy, slodycze). Gów.no dadza mu aeroby jesli po godzinie biegania po parku przyjdzie do domu i zje tlusta, smazona kielbache i dopcha sie slodyczami.

[grzesiek k]

L-Kreatine będzie dobre i jak kolega wcześniej wspomniał Dieta muśi być bo właśnie co z tego że bedzię Biegał jak przyjdzie do domu i się będzie obżerał odetnij mu odrobinę lodówkę niech nie je zbyt dużo,niech biega skacze na skakance i git powinno pomuc

[RyaN]

Według mnie jest za młody na suple. Ziomek jestes w okresie dojżewania wszystko ci rośnie...kształtują sie mięśnie wykozystaj to aerobami i siłką. A nie bierz sie za suplementy.Rośniesz więc teraz bedzie ci fajnie wszystko szło.Takie jest moje zdanie.

[duzen]

Taj jak wyżej. Podstawa to Aeroby i zmiana diety. Jeżeli już musi coś brac to polecam Therm - Line 2 z Olimpu - pasywny fat burner wiec powinien mu pomoc, może sprobowac jesc sam Chrom organiczny albo CLA.


tak wygląda Therm Line 2 ( jest tanszy od TSE ktorego w tym wieku nie polecam, kosztuje ok 30 zl)

[P4l4d7n]

W okresie rosniecia nadwaga to cos z czym na pewno nalezy walczyc. Jezeli chlopak w wieku 14 lat majac nadwage nie zacznie na siebie uwazac (a raczej nie zacznie na niego uwazac rodzina) to co bedzie w wieku 30lat+ kiedy metabolizm bedzie duzo wolniejszy?

Tutaj problemem jest przede wszystkim dieta. Nalezy ograniczyc ilosc weglodowanow. Niech spozywa 4-6 posilkow dziennie ale maja to byc male posilki dzieki czemu organizmowi bedzie latwiej sobie z tym poradzic. Chyba nie musze mowic ze powinien spozywac jak najmniej cukrów.

Kolejna sprawa to ruch. Zapewne nie ma go zbyt duzo. Moze zaczac biegac, grac w pilke, chodzic na silownie (pod okiem kogos kto sie chociaz troche na tym zna zeby nie zrobil sobie krzywdy). Wazne zeby cos ze soba robil.

Jesli chodzi u suplementy... no cóż... chłopak dopiero rosnie i w gruncie rzeczy gdyby zastosowal sie do powyzszych rad to ze zgubieniem paru kg nie byloby problemow (a juz na pewno nie polece takich preparatow jak thermo cuts extreme). Ale jesli jakis suplement ma go zmobilizowac to jedyne co polece to l-karnityna (jezeli nie bedzie dbal o diete i ruch to nic mu nie da ale jesli bedzie to troche mu pomoze a na pewno pod wzgledem psychicznym go zmobilizuje - oczywiscie jezeli on sam chce stracic na wadze).

W kazdym razie ciesze sie sweetbaby, ze zainteresowalas sie bratem ;).

[grzesiek k]

Ja się nie będę wypowiadał na temat supli bo już to zrobiłem
Ale teraz też się ciesze że się zainteresowałaś Bratem oby tak dalej