zielona herbata

[Wiki]

Ja używam słodziku, ostatnio bardzo dużo, używam aspartamu. Nie wiem kto zalecił miód przy diecie redukcyjnej, ale to jest nonsens.

[kitamo]

Nie mowie o zalecaniu miodu podczas redukcji, ale zalecaniu miodu jako substytutu dla slodzikow.Przeciez nie wypijesz litra miodu dziennie, tylko lyzeczke by oslodzic herbate bo nie kazdy lubi gorzkie pic.
Dodatkowo jedna lyzeczka miodu to ok 18kcal, a jedna lyzeczka cukru to ok 55kcal
Aspartam powiadasz lepszy ;)

[Wiki]

1 łyżeczka miodu do każdego kubka i masz już tego trochę ;). Aspartam na redukcji będzie lepszy, co nie oznacza że zdrowszy, pzdr.

p.s. to słodziki są substytutami dla cukru, a nie na odwrót :)

[kitamo]

Ja daje lyzke do dzbanka a nie do kubka. Albo lyzke miodu do platkow z rana. Zjechalem w 5,5 tygodnia 12,5kg wiec aspartamu ani innych bajerow nie potrzeba by zrobic redukcje ;)
Miod jest smaczny i zdrowy i lyzka miodu do malego dzbanka herbaty a szczegolnie zielonej, naprawde poprawia super smak bo ani to nie jest slodkie ani juz nie jest gorzkie.
A z reszta co kto lubi, mi herbata na slodziku przestala smakowac.

[Wiki]

Spoko, ile w tym było tłuszczu, a ile mięśnia, wody i glikogenu to nie wiadomo :).
Zależy jaki poziom się trzyma, jak chce się mieć dopięte wszystko na ostatni guzik, to nie ma mowy o cukrach prostych na redukcji, t.j. o łyżce miodu do dzbanka herbaty :).
Najlepiej to pić, nie słodząc niczym.

[kitamo]

Wystarczy ze zobaczysz moje foto "przed i po", jakie dalem w dziale galeria i sam odpowiedz sobie na pytanie ile bylo tluszczu a ile reszty ;)