dlatego kazdy co sie pyta, powinien ruszyc pacyna i choc raz wstawic foty.
dlatego kazdy co sie pyta, powinien ruszyc pacyna i choc raz wstawic foty.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
plan nie jest sciagniety pare rzeczy zawsze trzeba doszukać, mistrzem w układaniu nie jestem.
Tak kosztem powtórzeń wiekszy ciężar
o bicu to ja wiem sam, raczej czuje ze na modlitewniku lepiej go cwiczę, lepsza pompa i bardziej mnie wkręca niż stojąc, a pozatym dokładniej
brzuch robię w domu dlatego nie dałem w plan
trica dodam wyciskanie zza karku 12,10,10,8
plecy dodam wiosłowanie hantlami 15,12,10,8
kapturów nie ma szans odpuścić
a nogi starczy taki rozkład
teraz lepiej czy prędzej nowy plan
pompuj a nie gadaj. nie bd wiedzial czy jest dobrze jak sie sam nie przekonasz na wlasnym organizmie
Ostatnio edytowane przez fallenursus ; 05-08-11 o 00:46
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
silnymat (06-08-11)
dobra ja sobie rade dam jedno cwiczenie czy dwa źle to jest chooooooj ja nie musze wyglądac jak pudzian nie musze miec diety i najlepszego planu swiata mi wystarczy pare podstawowych składników wegle białko tłuszcze siłka i pare innych