Lipo - co najlepsze na zwalczenie?

[luqkash]

Jakie ćwiczenia są najlepsze na lipomastię? Po za pompkami.

[Emesto]

Starać sie nie jeść na noc, najlepiej od 18- 19 nie ruszać jedzenia, no i dużo ćwiczyc klatke, może zakup jakiegoś stacka byłby dobrym pomysłem i wtedy pakować. Niestety dużo osób myśli ze ma lipo a się myli ;)

[dirtyhaus]

Yyy, nie jeść po 18? Jak chodzę spać przykładowo po 2 to mam przez 8h nic nie jeść? Głupoty piszesz!

[Emesto]

Sam nie wiesz o czym piszesz :) pierw poczytaj potem sie czepiaj. To jest dobre rozwiązanie żeby nie jeść nic po około 18-19 do rana. A jak się kładziesz spać o 2 to Twój problem, Ci co ćwiczą zapewne wcześniej sie kładą, rano trzeba wstawać przygotować odżywki niektóre przed śniadaniem.

Jakbyś miał Lipo to byś zapewne nie pisał takich głupot tylko dostosował się do rad.

[dirtyhaus]

Pff, niektórzy pracują na noce i nie każdy ma wakacje, uwierz. Ja polecam ostatni posiłek węglowodanowy o niskim IG 3-4h przed snem i godzinę przed coś co zawiera białko wolno wchłanialne. Takie pisanie, żeby nic nie jeść po 18 nadaje się dla forum dla kobiet które chcą szybko schudnąć a nie tu.

[luo]

Wrzuć foty, czujesz ból jak je dotykasz?

[Patriot]

Starać sie nie jeść na noc, najlepiej od 18- 19 nie ruszać jedzenia, no i dużo ćwiczyc klatke, może zakup jakiegoś stacka byłby dobrym pomysłem i wtedy pakować. Niestety dużo osób myśli ze ma lipo a się myli ;)

:D no to dojebałeś


pokaż fotki
możliwe, że jesteś 'za tłusty' i musisz zrzucić parę zbędnych kilogramów i jeszcze jedna sprawa ile masz lat bo to dosyć istotne ? ;)

[SlavO]

Można jeść po 18-19, to już zależy o której kto idzie spać. Generalnie chodzi o to, żeby ostatni posiłek był ok. 2-3 godz przed snem, oraz powinien to być posiłek w miarę lekki.
Mówią, że nie jeść po 19...bo większość chodzi spać około 22, nic więcej.

Jeżeli idziesz spać o 2 w nocy to po 12 już nie jedz.

[luo]

Jeżeli idziesz spać o 2 w nocy to po 12 już nie jedz.

jakiś absurd, to jak Ty kwa chcesz rosnąć???

[Micek185]

Starać sie nie jeść na noc, najlepiej od 18- 19 nie ruszać jedzenia, no i dużo ćwiczyc klatke, może zakup jakiegoś stacka byłby dobrym pomysłem i wtedy pakować. Niestety dużo osób myśli ze ma lipo a się myli ;)

jakiś absurd, to jak Ty kwa chcesz rosnąć???

Prosze Cie nie udzielaj odpowiedzi na pytania o których nie masz zielonego pojęcia.

do autora najlepiej daj swoje zdjęcia klatki inaczej nikt ci nie pomoże trzeba określić czy naprawde masz lipomastię,a później szukac rozwiązania.