3g białka.. może od razu 5 dajmy a co tam.
Może nie każdy wie, ale białko też da się "przedawkować"
Większe ilości dostarczane regularnie przez dłuższy czas (mam tu na myśli miesiąc) zapychają filtr nerek i je zakwaszają. Bardziej obrazowo to nerki są jak sitko, a większe ilości białka te sitko zapycha.