Strona 1 z 7 123 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 68

Temat: zajebiście będzie

  1. #1
    Ekspert Osiągnięcia:
    10000 punktów doświadczeniaTagger First ClassWeteran
    Avatar alder
    Dołączył
    09-05-09
    Skąd
    z dupy
    Wiek
    39
    Postów
    2,835
    SOG
    133
    Otrzymał : 379 SOGi w 252 postach

    Domyślnie zajebiście będzie

    bo za cieńki jestem by robić relację ale potrzebuje motywacji a dziś mnie endorfiny rozrywają

    jest lipa taka że aż wstyd ale potrzebuję ciśnięcia możecie nawet na mnie urwować bo potrzbuję kopa jak cholera.

    27 lat
    96kg
    spory body fat choc i żyłki na wierzchu
    niektore wymiary:
    łapa 41,3 (a było 43)
    łydka 39 (dysproporcja)
    udo 59cm
    talia 95cm (było 93 a wcześniej 109 chyba)
    wzrost 187cm
    przerwa co najmniej 2 miesiące od siłowni od regularnych treningów już rok (sprawy osobiste)


    suplementacja: na razie nic jakieś białko w celu uzupełnienia diety, czasem pobudzacz przedtreningowy. kofa. kreatyna leży i czeka w szafce

    staż z ostatniego tygodnia:
    poniedziałej aero, to samo wtorek i sroda i czwarty dzien jestem na niskich węglach, białka jeszcze nie podkręciłem bo wchodzę powoli. dziś dopiero będzie pierwszy siłowy trening ale raczej rozgrzewająca obwodówka.

    cel: redukcja smalcu. jakieś 8 kg na początek. później posmasowanie. cel ostateczny to waga ok 100kg przy niskim BF

    planowane dzienny intake:
    białko 200g +
    węgle 200g max
    tłuszcze - nie wiem: 80g ?

    cel najważniejszy: zbicie lekkiego nadmiaru cholesterolu i strasznego nadmiaru trójglicerydów.

    co się dzieje jeśli mission fails : zawał mięśnia sercowego przed czterdziestką

    sterydy ? 2x 100 mety w 2002 roku i 2 zastrzyki omy w 1999r (no gym tho)
    3 cykle na glikokortykosteroidach w celu wyleczenia polipów nosa itd (kortyzol to hormon stresu antagonista teścia)


    fotek nie wrzucam bo mam same w koszulce (pozdro fallen)

    skoorwujciue mnie bo potrzebuję kopa a endorfiny mnie trzepią i piszę bez ładu i składu.


    pewnie relacja nie wypali ale z takim nastawieniem nic nie osiągnę .
    chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
    nie wbijasz - jesteś ignorant
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. Użytkownik alder otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    fallenursus (21-07-11)

  3. #2
    Doradca Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveTagger First ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar Pioter1994
    Dołączył
    16-03-10
    Skąd
    Bydgoszcz
    Wiek
    29
    Postów
    2,012
    SOG
    939
    Otrzymał : 190 SOGi w 147 postach

    Domyślnie

    Przyznam że nazwa relacji powala egzotyką.

    Powodzenia! :)
    TRAIN INSANE!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #3
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    I eat failure and shit success.DO YOU?

    Subbed to this rollercoaster ride bound to crash
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #4
    Ekspert Osiągnięcia:
    10000 punktów doświadczeniaTagger First ClassWeteran
    Avatar alder
    Dołączył
    09-05-09
    Skąd
    z dupy
    Wiek
    39
    Postów
    2,835
    SOG
    133
    Otrzymał : 379 SOGi w 252 postach

    Domyślnie

    i should tho


    dzisiejszy dzień to dzień idioty,
    po jednym posiłku typu 75g owsianych, 2 całe jaja, 4 białka, nat jogurt z odzywką + banan, wit C, poszedłem na siłownię. jadłem o 14:20, trening 16:20. obwodówka whatever. siady na suwie, prost ugin nóg, plecki ściąganie drążka i wiosełko na maszynie. jakieś tam niby barki plus kapturki. klatka lekko hantle skos i plasko i rozpietki. triceps francus i wyciąg. bic prosta i o kolano. przedramię supersety. miało trwać godzinę ale że spotkałem znajomego to 1,5h. aeroby basen zaraz po. tylko kilka długości. wiedzac że to źle poszedłem na steam room, saune jaccuzi i zimny prysznic, w szatni miałem haj jak neva b4. wiedxialem ze tak bedzie. zero wegli aminów i białek w torbie. 10 min jak po helenie choć w żyłe nie dawałem to nie wiem. wiotki jak siusiak po wytrysku. refrakcja jak się paczy.
    wsiadłem do auta i cały się trzęsłem z głodu. wiedziałem że nie wy3mam do domu wiec wziąłem kebaba ale bez sosów i pieczywa zamowilem. samo miesa i veggies. oczywiscie smoluch mi dał pitę. w domu ryż i kaloryczny sos homemade ale byłem głodny jak w oświęcimiu i ojebaue, wszystko. dzień idiuoty dobiega końca. mówiłem że będzie kupa. zaraz jadę po synka bo jakbyście nie wiedzieli mieszkam sam z babą się rozszedłem.

    a teraz fallen zarzuć koorvą bym learn the score. od jutra już takich krzywych nie ma
    chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
    nie wbijasz - jesteś ignorant
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #5
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Twoje pierwsza grupaWeteranTagger First Class10000 punktów doświadczenia
    Avatar Pumbas
    Dołączył
    24-10-08
    Skąd
    Gdańsk
    Wiek
    31
    Postów
    1,059
    SOG
    308
    Otrzymał : 299 SOGi w 189 postach

    Domyślnie

    Jak tak prosisz, to pierwsza urwa leci..
    Jak masz w topicu kupa z tego będzie i piszesz że jesteś za cieńki, to jak chcesz kiedykolwiek cieńki nie być?? wychodź z założenia że rozkurwisz wszystko i dasz zawsze radę, przecież to wszystko ułatwia.. :p
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #6
    Ekspert Osiągnięcia:
    10000 punktów doświadczeniaTagger First ClassWeteran
    Avatar alder
    Dołączył
    09-05-09
    Skąd
    z dupy
    Wiek
    39
    Postów
    2,835
    SOG
    133
    Otrzymał : 379 SOGi w 252 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Pumbas Zobacz post
    Jak tak prosisz, to pierwsza urwa leci..
    Jak masz w topicu kupa z tego będzie i piszesz że jesteś za cieńki, to jak chcesz kiedykolwiek cieńki nie być?? wychodź z założenia że rozkurwisz wszystko i dasz zawsze radę, przecież to wszystko ułatwia.. :p
    masz racje ale ja to piszę ironicznie bo mimo że jestem cieńki teraz to mam powera i zamiary i ambicje i wiem że wreszcie się uda ;)
    chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
    nie wbijasz - jesteś ignorant
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #7
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    Przejdzie ci ta ambicja po tygodniu.Some ppl r born with it.And you well....ure not:)
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #8
    Ekspert Osiągnięcia:
    10000 punktów doświadczeniaTagger First ClassWeteran
    Avatar alder
    Dołączył
    09-05-09
    Skąd
    z dupy
    Wiek
    39
    Postów
    2,835
    SOG
    133
    Otrzymał : 379 SOGi w 252 postach

    Domyślnie

    dzięki urwa dzięki yeeeeeeeaaaaaahhh thats what i need, say my name :D:D jestem miekki aleudowodnie ze sie myla bede twardy
    chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
    nie wbijasz - jesteś ignorant
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #9
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdrive25000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar mtm
    Dołączył
    10-04-09
    Skąd
    Świnoujście
    Wiek
    31
    Postów
    5,377
    SOG
    399
    Otrzymał : 1,203 SOGi w 711 postach

    Domyślnie

    myślałem że znacznie większy jesteś ....






































    Dobra , już nic nie mówię 7.gif
    metroflex
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  11. #10
    Ekspert Osiągnięcia:
    10000 punktów doświadczeniaTagger First ClassWeteran
    Avatar alder
    Dołączył
    09-05-09
    Skąd
    z dupy
    Wiek
    39
    Postów
    2,835
    SOG
    133
    Otrzymał : 379 SOGi w 252 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał mtm Zobacz post
    myślałem że znacznie większy jesteś ....






































    Dobra , już nic nie mówię 7.gif
    :*

    jestem taki (rok temu):

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    a byłem taki (koniec 2009):

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    tak wygląda człowiek świnia jak nie ma pracy i siedzi dziad w domu. wstydziłem się ale mam to gdzieś. niech świat widzi ;) sto razy nie będę pisał, że kulturystyka to nie mój sport,. ja po prostu chcę lepiej wyglądać i zrzucić kgs oraz zbić cholesterol. dlatego ów wątek nie jest dla PRO tyllo PROsiaków ;)

    PS różnica 15 kg
    chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
    nie wbijasz - jesteś ignorant
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •