Czy mleko jest właściwym produktem na siłownie czy może lepsza była by maślanka albo serek ze szczypiorem .
Czy mleko jest właściwym produktem na siłownie czy może lepsza była by maślanka albo serek ze szczypiorem .
Ale w jakim sensie ''na siłownie''? Chcesz ćwiczyć i jeść w między czasie serek ze szczypiorem? xD
ja bym dodal pomidora jeszcze. Bez pomidorka sie nie liczy :)
Koledze chyba chodzi o to co lepiej spozywac ogolnie cwiczac na silowni (tak mi sie wydaje), a jesli tak to wystarczy porownac zawartosc bialka i tluszczu w tych 3 produktach. Szkoda ze nie robi sie mleka ze szczypiorkiem bo by bylo extra :/
multum laktozy ale mozna smialo jesc pic itd. oby nie w porach okolotreningowych
Wcale nie jest jej multum i taki napój jak najbardziej nadaje się w porze około treningowej.
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
mleko spożywane po treningu nawadnia organizm dużo lepiej niż woda lub inne napoje.smiało pij i się nie przejmuj,unikaj tylko mleka UHT o ile można to w ogóle jescze nazwac mlekiem mam w lodówce otwarte tydzień czasu i nawet nie czuć żeby się psuło.(???)
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
UHT to też mleko :)
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
mnie zawsze uczono ze w diecie kulturystyzniej ,mleko jest zbedne i tego sie bede trzymal:)
porady dietetyczne, suplementacyjne i treningowe. pw.
mtm (27-06-11)
A mi sie wydawalo ze UHT to tylko proces sterylizacji mleka i w sumie jego dluzsza zywotnosc wiaze sie z tym ze brak w nim flory bakteryjnej.
Mleko najszybciej psuje sie jak popija sie je z kartonika.
mleko po treningu z tego co wiem niewskazane. Czytalem o ty artykuł jakiś czas temu i chyba był to art Poliquina (ale pewnien nie jestem) i szczagółow czrmu jest niewskazane dokładnie nie pamietam sprobuje znalezc to. Odnosnie twarogów i serów w porach okolotreningowych to niewskazane z uwagi na wolny i niski wyrzut aminokwasow