5.07.2011 Klata + biceps
Wycisk skos dolny sztanga 12x55kg, 10x65kg, 8x78kg
Wycisk skos gorny hantla 12x25kg, i jestem z siebie dumny - 8x31kg
rozpiętki 12x17kg, 8x20kg
uginanie o kolano 12x12kg, 10x15kg
uginanie przedramion sztanga prosta 8x27kg
Ogólnie progres, na hantle w wl na skosie nie mogę już więcej założyć :( musze kupić 4 talerze po 10kg.