to sa mity powielane od lat.
kitamo jestem na 995pewien ze albo miałes już wczesniej problemy z zdrowotne albo zawiodła technika.
niestety ale cwiczenia iłowe wzmacniają nie tylko mięśnie ale także układ kostny,jesli wszystko współgra czyli jedzenie,regeneracja i umiarkowany trening to układ kostny się wzmocni a nie oslabi.
równie dobrze można stwierdzić ze nie mozna cwiczyc w wieku 20-21lat bo do tego momentu jeszcze nasz organizm się kształtuje.
do wszystkiegojest potzrebny mózg i zdrowy zapał a nie branie się bez podstaw wedzy za coś co może nam zmarnowac zdrowie.