Connect with Facebook
Kreatyna plus aminki
Witam po chyba dwuletniej przerwie:) Czasy liceum się skończyły, nadszedł czas pracy, fizycznej niestety.... nastąpiła redukcja wagi z 76 na 63 przy 173cm w rok, z misia zrobił się wieszak ( zapewne za sprawą intensywnej pracy, słabej ilości pokarmu oraz imprezki). od dwóch miesięcy staram się utrzymywać wysokobiałkową dietkę. obecnie ważę 69. przez te dwa miechy stosowałem aminki z treca aminomax. postanowiłem zmienić je na Xtreme Tech-Amino ponieważ sprzedawca zaproponował że to nowość i dość dobre recenzje zbiera aczkolwiek nie słyszałem a nich jeszcze, to tego dokupiłem mono z olimpu dla lepszej wytrzymałości, siły jak i wiadome coś zawsze ruszy:) wykonuję pracę wytrzymałościowo-siłową:) nie wiem czy mogę rano wziąć i kreatynę i aminki razem na pusty żołądek, a nie mam czasu czekać i robić odstępy. myślałem żeby np kreatynę 2 kaps na czczo i 2 po robocie (czas pracy ok 4h) a aminki np na noc. co o tym myślicie? a i co sądzicie o tych aminkach:) (przez te 2 miechy na aminkach nie miałem w ogóle zakwasów przy czasem ekstremalnych warunkach w robocie).
