Jakich efektów w ogóle oczekujesz od kreatyny?
Jakich efektów w ogóle oczekujesz od kreatyny?
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
Przyrostu suchego czystego mięśnia. Nie chcę żeby mnie wodą zalało jak po mono..
Przecież dzięki wiązaniu wody w mięśniach one rosną. Za efekt "zalania" to nie odpowiada. To nie meta ,że twarz Ci spuchnie jak u świni. Skoro Ciebie "zalało" dostarczałeś za dużo kalorii.
Ostatnio edytowane przez KowalX ; 03-06-11 o 12:37
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
A retencja wody podskórnej ? To nie jest zalewanie ? Po jabłczanie chyba jest mniej wody pod skórą ?
To ma ze jest w c**j lepszy od zwykłego monohydratu mi poszło na nim 10 kg na ławce i po + 1 cm w bicu naprawde dobre, zreszta poczytaj ze inni wybieraja jabłczan. Nie brałeś to nie wiesz może ale warto wytestowac, ja brałem i nie narzekam jestem zadowolony jeszcze w przyszlosci wyproboje jakis kre-akalyn :D albo jakiegoś mixa kreatyn :D
odnosnie jablczanu to zalezy z jakiej firmy. Ostatnio na seminarium dr. Kaczka z Olimp nutrition mowil jak wygladaja jablczany niektorych firm. Dokladnie nie przytocze slow, aczkolwiek jest to mieszanina ktora skladem w proporcjach jest ok, ale przez nieumiejetne polaczenie skladnikow tanim kosztem poprostu nie sprawdza sie. A jablczan na pompe hmmm niekoniecznie...
Brałem jabłczan i wiem jakie są efekty.
Ponawiam moje pytanie, co ma kreatyna do pompy?
TRAIN INSANE!
To zalewanie wodą, to nazywa się retencja - tak na przyszłość :)