Zapytanie

[vadigar]

Witam.
Czy jeżeli podczas treningu wykonuje przysiad ze sztangą to czy w jakiś sposób hamuje mi to wzrost czy nie? Bo kolega mi coś mówił i nie wiem czy to prawda :P

[tom]

hamuje mi to wzrost czy nie?

nie

[Raskus]

Nie.

Może skrzywić kręgosłup oraz zablokować coś tam coś tam i wtedy zrobić szkody.

[Mystic]

jezeli duze cieżary to oczywiscie ze tak moze sie zdarzyc.

[bocion]

Istnieje taka mozliwosc

[Punisher]

To prawda. To hamuje wzrost.
Ja bym Ci nie polecał tego ćwiczenia - sam nie robie też :cool:

[grzesiek k]

To prawda jak tak to to uzasadnijcie a nie że każdy napisze to prawda to prawda

[Punisher]

Nie jestem fachowcem:p Chrzastki w kregosłupie są obciążone, i jeszcze jakieś tam tkanki. I się spłaszczają i jak kregosłup obrośnie za szybko mięśniem to wzrost jest w pewien sposób zahamowany...

[MaC-DrG]

Chrzastki w kregosłupie są obciążone, i jeszcze jakieś tam tkanki. I się spłaszczają i jak kregosłup obrośnie za szybko mięśniem to wzrost jest w pewien sposób zahamowany..

zgadza sie choc nie do konca

posumowywujac...

Jesli robisz przysiady to najlepiej postaw na technike, rob cwiczenia techniacznie, powili na mniejszym obciazeniu... wtedy nic ci nie bedzie.... jesli zaczniesz sie szarpac to kapota ze wzrostem

przy mniejszym obciazeniu, rozgrzewce i dobrej technice nic ci nie bedzie...

[qń]

Jak wiadomo podczas cwiczen silowych zmianom nie ulegaja tylko miesnie ale takze kosci. Czeste obciazanie kregoslupa (tak jak to ma miejsce podczas przysiadu ze sztanga) w mlodym wieku moze zmienic charakterystyke wzrostu kregu z pionowej na horyznontalna. Obciazenie kregoslupa podczas wzrostu jest dla niego sygnalem, ze powinien rosnac "na grubosc" a nie na wysokosc celem wzmocnienia pojedynczych kregow. Oprocz tego w mlodym wieku dyski miedzykregowe nie sa tak twarde jak po mniej wiecej 21 r.ż. a nacisk na nie moze prowadzic do ich deformacji.