pytanie o CKD

[bullet]

dlatego skor i tak zawsze sie przemyca jakies wegle i skoro organizm sam je wytworzy topo co dodatkowo wpierdzielac gainery.
dieta ketozowa jest po to aby redukowac a nie masowac. jest szybka dietą.
jesli chcesz masowac to zapomnij o ketozie . mozesz ewentualnie obciac wegle z chleba i ryzu i tylko wrzywa i miecho ale na tym w keto nie wejdziesz

[BULLI]

Panowie I panie.
Problem z CKD albo mam takie wrażenie ze jest problem. 3tydz diety
I tylko 2 kg w dół a w pasie jAkies 3 cm. Z tego co sie naczytalem to przez 3tyg
To ludzie tracili dużo wiecej. A może to co czytałem to jeden wielki BULL SHIT...
Dieta rozpisana białka tłuszcze tak jak powinno być.

[rafio83]

Panowie I panie.
I tylko 2 kg w dół a w pasie jAkies 3 cm. Z tego co sie naczytalem to przez 3tyg

Nie przejmuj sie tym... ja w pierwszyn tygodniu -2kg a w drugim juz tylko 1,5kg nie wiem jak ktoś wyciska więcej skoro ja ww trzymam na poziomie max 15g
Jeżeli masz ochotę zajrzyj do mojego dziennika będziesz miał jakiś odnośnik co do diety i efektów:

http://www.e-gym.pl/showthread.php?2...295#post414295

[bullet]

2 lata temu na 2 miesiace CKD i biegania i stosowania venoma i Lipo 6x zrzucilem 14kg
2 miesiace i 14 kg w dol z 86 na 72 :)
mozliwe mozliwe :)

[D3]

Dieta ketogeniczna w normalnych warunkach (praca itd) jest strasznie ciężka do upilnowania. Wiem to po sobie. Drugi raz życiu wchodzę w stan ketozy i w 2 tygodnie mnie ładnie spłaszczyło. Ile kg w dół leci zależy przede wszystkim na tej diecie od intensywności aerobów. Kofeina IS A MUST. Ogromne ilości wody również. Obecnie tygodniowo robię 3x w tygodniu 2 sesje rano i wieczorem i 3x sesje wieczorem. Ta dieta jest dobra, ale tylko jeśli robi się combo z aerobami. Chęć do treningów zerowa, ale nikt nie mówił, że będzie łatwo. U mnie jeszcze zostało wycinki do 29 czerwca najpóźniej. Reszcie życzę powodzenia.

[BULLI]

Aeroby... ? Myśle ze robię ich aż za dużo.
Odstawilem nawet auto chodzę do pracy z buta jAkies 5km dość szybkim krokiem.
Po siłowni truchtam jAkies 3kilosy do domku.
Sam już niewiem...

[Micek185]

szybki marsz z całą pewnością mozna zaliczyc do aerobów:)

[D3]

Jak zacznie cię ssać z głodu non stop i będziesz śpiący od samego rana do późnego popołudnia, myśli będą rozbiegane, to wtedy zobaczysz spadek wagi.

Ja tak się właśnie czuję i spożywam po 4-5 kaw dziennie i non stop chodzę na świeżę powietrze dotlenić się.

[bullet]

narg powrocil.
ello ziom. napisz na PW co u ciebie jak forma itp.