pytanie o CKD

[BULLI]

Panowie i panie mam pewne watpliwosci co do djety ketogenicznej a mianowicie co z weglami prostymi zaraz po treningu???
Spozywamy jak zawsze odpowiednia ilosc czy poprostu wywalamy???

[Prezes007]

Wegle proste na pewno odpuszczasz ewentualnie vitargo jesli chcesz jakiekolwiek ale mnie mimo wszystko przeszkadzalo to wejsc w ketoze i jedyne wegle jakie mialem to warzywa i łyżka otrąb pszennych :)

[fallenursus]

mi tez przeszkadzalo wejsc w keto. musialem zejsc ponizej 20gr ww.
teraz bede lecial tak

[ht]

na ckd wegle max 30g dziennie.