Witam.

wiek:15
wzrost:175
waga:81kg

Jestem nowym użytkownikiem forum. Chciałbym abyście mi doradzili. Chciałbym spalić tkanke tłuszczową na brzuchu i powiekszyć obwody swojego ciała. Niewiem czy jest to wykonalne. Lecz jest mały problem. Posiadam drążek , gryf łamany , lawke prostą, hantelki i około 40 kg obciążenia. Nastepny problem to nie moge zbyt dużo dźwigać bo mi lekarz zabronił lecz tak rekreacyjnie. Mogłbym w najbliższych 2 tygodniach zaopatrzyć sie w worek treningowy i rekawice. Chciałbym trenować 3x w tygodniu.

Prosze o rady. Z góry dzieki.