Connect with Facebook
Zdecydowanie należy trenować całe ciało,a mniej objętościowo. Klata jest potrzebna do mocnych uderzeń, triceps również, a bic do przyciągania, co w parterze jest przydatne i wszędzie w zwarciu. Nie trenowanie dolnej partii pleców osłabia cały gorset. Skoro ciebie bolą popraw elastyczność. Jakby siła nie miała znaczenia to nie byłoby kategorii wagowych :)
Odpowiedź z Cytatem
