Trening pod SW

[YoDa]

Może spróbujmy coś wspólnie ułożyć i się przetestuje. Ja raz miałem taki plan co podobno Bruce ułożył ;p

Co myślicie o czymś takim ala FBW na same duże partie na małych obciążeniach?

Takie ćwiczenia typu przysiady, coś niby rwanie czy podrzut( zawsze mi się myli które jest które), wyciskanie stojąc i na ławeczce, wiosło i martwy ciąg. Małe obciążenie dużo powtórzeń.

... i robić jakoś na przemian z czymś takim




Miałoby to sens?