Jak dobrze po³±czyæ suple.

[asik]

Witajcie zacz±³em dzi¶ cykl na kreatynie vitalmaxa zielonej. Cykl oko³o 8 tyg. Chcê to tego do³aczyæ jakie¶ aminokwasy (proszê o wasze porady jakies aminki) lub co¶ innego (co by¶cie polecili)- lub moge zrobiæ sam cykl na kreatynie + co¶ na stawy ( my¶le nad takim czym¶ Nutrend Flexit Drink -). Kasê jak± mogê przeznaczyæ to 100 z³. Teraz moje pytanie: jak braæ te suplementy, dodam jeszcze ze dietê uzupe³niam bia³kiem Activlab Muscle up protein. Po ka¿dym treningu rowerek na si³ce, w dni nie treningowe rower na ¶wiezym powietrzu (w zale¿no¶ci od pogody) oraz 1x w tygodniu basen+sauna.
Celem jest masa, dieta jest (ostatnio nawet trocê redukcyjna)

-Pe³ne dane dotycz±ce Was (sta¿, wiek, wymiary, poziom bf, najlepiej foto je¶li to mo¿liwe) Sta¿ 4 lata, 26 lat, 190cm, 89kg,
bra³em kiedy¶ sam± kreatynê mono x2 cykle, raz mono+nitrobolon (ale ten cykl by³ przerywany),

[mtm]

Fitmaxa w tabsach masz bcaa .

[asik]

nikt nic wiêcej nie podpowie