To tak chcial bym zaczac chodzic na silownie lecz jestem w tym teamcie kompletnie zielony.
Na poczotek chce jakies 10 kg zgubic by warzyc tak z 85 kg. Dodam ze teraz waze 95 troszke za duzo 184cm. 18lat
To chcial bym by ktos mi poeiwedzial czy sa jakies odrzywki na spalanie i jakie cwiczenia.
Mam nadzieje ze ktos minie tu troche oswieci ;p