Pomocy !

[KowalX]

Jasne,że miałbym pompe i poprawiłbym wytrzymałość itp. jedyna kwestia,że musiałbym jeść dużo białek. Właściwości pozostają te same. Pope mam i bez argininy,a i spożywam jej wystarczająco.

[KowalX]

to powodzenia, wypij szejka przed treningiem i idz biegac, nie poprawisz, a pogorszysz wytrzymalosc, jednak może ktoś te teorie weźmie za dobrą karte,

Łączę białka z węglami i biegam tak od 12lat i jest git, nawet maraton przebiegłem ;)

tombak tez ma pełno zwolenników, a raczej wiary, dla mnie EOT bo musze absurdy kontrować :)

Żadnych w tym absurdów nie ma. Tombaka przemilczę :)

[KowalX]

jutro dzwonie do pływaka którego m.in. prowadze, powiem mu zeby wyjebał te wszystkie wolne aminy i pił białko, na pewno poprawi rekord polski który ostatnio uzyskał skoro to taka rewelacja to białko, wszystko w jednym i na wszystko działa

milego wieczoru

Dzwoń, polecam białko(lub aminy) z węglowodanami w proporcji 1/3 na ok 1h-30min przed treningiem ;)

[Micek185]

akurat ostatnio przeczytałem badanie które jednak jasno stwierdza że BCAA nie poprawia wytrztmałości tlenowej,a badane były druzyny triatlonistów oraz rowerzystów,jasno wynikało że BCAA nie wpływa na wytrzmałość,ale dyskutowac nie będę bo szczerze mówiąc aurat w tym aspekcie nie mam więcej argumentów:)
pzdro