Olimp Mono 1250 + dextro + uns mass attacker (kreatyna w gainerze)

[Jaco90]

Witam
Z góry wybaczcie że zawracam głowę takimi błahostkami ale lepiej zapytać :) , Otóż szykuje się na 2 cykl z Mono , i mam takie pytanie , mianowicie kreatynę dawkuje się DT 10g DN 5g , lub DT i DN 10g , lecz przykładowo gdy w DT biorę 10g kreatyny bo tyle prawdopodobnie organizm jest w stanie wchłonąć i do tego przy 1 porcji Gainera 125g , który również posiada w swym składzie kreatynę ( na jednej porcji wychodzi mniej więcej 3g niepełne ) wyniesie to 13g , i tutaj nasuwa się pytanie , nie zwracać na to uwagi ? czy dostosować Kreatynę tak by nie przekraczała tych 10 g dziennie ? np ( 6tabsów 7,5g +3g z gainera ) ?? Proszę o rade :)
Pozdrawiam Jaco

[Chcę_być_wielki]

Ostatnio byłem w sklepie i zauważyłem fajną kreatynę poniżej 60 zł w proszku i do tego nie musisz kupować dextro. Może to się bardziej opłaci /.

[Jaco90]

no tak tak :) tylko ja pytam czy nie zwracać uwagi na te 3g kreatyny w gainerze i brać w kapsach 10g czy dostosowac tak by było 10 gram maxx

[Seki]

Nie zwracać, olać totalnie. Są szkoły zalecające 20g dziennie:)