Strona 4 z 4 PierwszyPierwszy ... 234
Pokaż wyniki od 31 do 35 z 35

Temat: Dzieta masowa - proszę o ocenę i korekty

  1. #31
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaTagger Second ClassWeteran
    Avatar jaca666
    Dołączył
    19-01-09
    Postów
    2,952
    SOG
    226
    Otrzymał : 1,256 SOGi w 512 postach

    Domyślnie

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Szymek mówi o tym, że spożywa vitargo po treningu siłowym i po 10 minutach wsiada na rower na 60 minut. Jak wygląda widać wyraźnie i trenuje go Bogdan Szczotka. Myślę, że w tym momencie wszelkie spory na temat spozywania ww miedzy siłowym i tlenowym zostały wyjaśnione.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. Użytkownik jaca666 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    Mastershammer (13-05-11)

  3. #32
    Początkujący Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar CIASTECZKOWY POTWOR
    Dołączył
    23-04-10
    Skąd
    ULICA SEZAMKOWA
    Postów
    130
    SOG
    68
    Otrzymał : 65 SOGi w 45 postach

    Domyślnie

    ta dieta jest zbyt kaloryczna
    skoro jestes endo to przy tym wzroscie i wadze podejrzewam ze masz sporo tkanki tluszczowej
    Nie wiem jak wyliczyles to zapoyrzebowanie kaloryczne-porazka
    Taka ilosc kalori i podzial skladnikow jest na gosci przy twoim wzroscie ktory ma okolo 90kg wysokiej jakosci miesni przy poziomie tlusczu ponizej 10% i sredniej przemianie materi w kierunku szybkiej
    ty potrzebujesz moim zdaniem co najwyzej
    300g bialka
    280g wegli
    45g tluszczy
    Ale to jest tylko moje zdanie
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #33
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran
    Nagrody:
    Discussion Ender
    Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    35
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał jaca666 Zobacz post

    Szymek mówi o tym, że spożywa vitargo po treningu siłowym i po 10 minutach wsiada na rower na 60 minut. Jak wygląda widać wyraźnie i trenuje go Bogdan Szczotka. Myślę, że w tym momencie wszelkie spory na temat spozywania ww miedzy siłowym i tlenowym zostały wyjaśnione.
    Jeśli nie byłoby to vitargo na pewno by tak nie wyglądał ;) Do niczego nie jest potrzebny akurat ten cukier, można spokojnie spożywać inny.
    fizjologia , żywienie, stretching ...

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #34
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaTagger Second ClassWeteran
    Avatar jaca666
    Dołączył
    19-01-09
    Postów
    2,952
    SOG
    226
    Otrzymał : 1,256 SOGi w 512 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał KowalX Zobacz post
    Jeśli nie byłoby to vitargo na pewno by tak nie wyglądał ;) Do niczego nie jest potrzebny akurat ten cukier, można spokojnie spożywać inny.
    Mi ogólnie chodzi o ww miedzy siłowym, a aerobowym.
    Zgadzam się z Dinozaurem
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #35
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych25000 punktów doświadczeniaOverdriveTagger First ClassWeteran
    Nagrody:
    Discussion Ender
    Avatar KowalX
    Dołączył
    23-04-09
    Skąd
    Kuźnia
    Wiek
    35
    Postów
    9,155
    SOG
    171
    Otrzymał : 1,461 SOGi w 1,213 postach

    Domyślnie

    A to zgadzam się z tobą. Wyraźnie czuje się też więcej energii i nie tylko w treningu siłowym.
    fizjologia , żywienie, stretching ...

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •