Białko. Jakie?/Szkodliwe? Pomocy :)
Dzien dobry
Mam kilka pytań. Waże 40kg ,mam 16 lat ,wzrost 1,61m .
Mam problem z nie dowaga, jem bardzo dużo lecz to nic nie daje. Po prostu mam taka przemiane materii . Dziennie w piłkę nożną/ w kosza gram 5h dziennie ,czasami wiecej . Chciałem zapisać się na siłownię i kupić białko . Jakie mi doradzacie ,czy białko nie jest szkodliwe i czy wywołuje jakieś skutki uboczne ??
Z góry bardzo dziękuje !!
Skoro masz problemy z niedowagą , ja mam ten sam problem , 195-85KG (nie całe).
Białko narazie sobie daruj , skoro dużo jesz to jedz dalej dużo.
Po prostu jezeli masz dostęp do siłowni pub. to bez wachań się zapisz.
Rozpocznij od planu FBW. pomoże ci zbudować w szybszym tempie mase miesniowa. wzrosnie ci siła i bez zadnych supli bd mogl nabierac na wadze.
Poczekaj az sie inni wypowiedzą , moze ci doradza białko , ale jak dla mnie to strata kasy , po prostu zacznij cwiczyć.
Odpuść z grania po 5h w Piłke , Kosza.
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem