Witam.
Jeżeli pomyliłem działy to przenieście
Mam pytanie odnośnie mojego znajomego który ćwiczy już góra 3mc i ma niesamowite przyrosty zarówno masa jak i siła a gdy się go spytam co przyjebał mówi że nic i że na początku każdemu tak wchodzi (mi jakoś tak nie weszło :P )
Gdy ostatnio go widziałem 2,5mc temu (ponieważ studiuje a teraz przyjechał na święta ) na klate(sztangą) brał 50kg i to ledwo co a na sztangielki gdy robił klate 18kg i mało ten ciężar go nie zabił :P teraz po 2,5mc na klatę bierze po 85-90kg i daje radę i w klacie i bicepsie przybyło mu 8cm.
Do tego 3mc temu gdy nie ćwiczył miał 35-36 w gale w teraz ma 44cm po treningu 46cm w klacie chyba ma 124cm.
Trening jego wygląda tak że robi np: w poniedziałek sama klata , wtorek Biceps+triceps środa barki i tak 6razy w tygodniu.
Wiec czy jest możliwe zrobić coś takiego w 3mc na sucho ?? tzn z kreatyna z olimpu mega caps 1250 i diecie.?? Co prawda predyspozycje ma no ale bez przesady.
Co mógł wziąć ze tak mu masa i siła poszła ?? dodam ze masa mu poszła ładnie nie jest zalany tylko dostał czystej masy mięśniowej.