Typ cdn

[tentyp]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Plecy z rana

[mtm]

ściągnij ręce do głowy by "wyszczytować" bicepsy , tym samym łokcie trochę wyżej .

[feelthekick]

Weż Aruś nie przesadzaj - nie kazdy musi/może być 110kg bykiem, wiem z wlasnego doswiadczenia jak ciezko to idzie , dla mnie estetyczna budowa

[tentyp]

mtm zastosuje sie do twoich wskazówek
fell co do Arusa ma prawo do własnej opini ja już od dawna cwicze dla siebie ,sam nie przykładam sie na 100% :)

[GaGa01]

i co ważnie nie każdy wbija, aby zrealizować swoje cele:)
tentyp fajne plecy, barki i łapki, ogólnie bardzo estetycznie, źle to nie wygląda:) ale sam wiesz czego chcesz, także do roboty:)
mała rada, popraw najszersze ponieważ odstają od czworobocznych:) i co ważnie, nóżki bo 60cm nie będzie wyglądało proporcjonalnie:)
pozdrawiam

[bullet]

uwazaj z fatem, pilnuj co jesz bo w tak mlodym wieku brzuszek troszke podlewa.

[piuras86]

będzie dobrze :)

[xxmłodyxx]

przedramie zgubiołes? : P

[tentyp]

W sumie mam wrażenie że zaczynam od początku :) teraz piorytet klata
Co do przedramion to zaczełem je teraz robić czy spadłem nie , 35 jest wiesz młody ja napinać nie potrafie napinać poszczególnych parti na up fotce skupiłem sie na plerach i barach a bic i przedramiona nie wyszły zbytnio .
Własnie dostałem kase i coś mnie korci na cykl jakiś :D raczki swierzbia

[Pumbas]

akysz akysz będziesz mieć sterydową wściekliznę i gołymi dłońmi udusisz listonosza.