Witajcie. Po ostatnim trening pleców pojawi³ siê ma³y problem. Mimo, i¿ minê³o ju¿ kilka dni nie przeszed³. Chodzi o to, ¿e przy pochylaniu siê, szczególnie gdy jestem w takiej pozycji ponad kilka sekund pojawia mi siê jakby zmêczenie w krzy¿u. Nie jest to ból, ale tak jakbym przepracowa³ pó³ dnia na polu i ten odcinek krêgos³upa jest zmêczony. Zastanawiam siê czy to w porz±dku, bo trening by³ mocny, czy mo¿e byæ pocz±tkowymi sygna³ami o przeci±¿eniu i nale¿a³oby wyeliminowaæ np. ³awkê rzymsk±, bo s±dzê, ¿e to to æwiczenie w najwiêkszej mierze wp³ywa na to "zmêczenie"?