TYDZ. 5, BICIE REKORDÓW, 8.05.2011, ŚRODA:

Przysiad:
- 54kg x5,
- 67kg x5,
- 81kg x5,
- 81kg x5,

Wyciskanie skos:
- 39kg x5,
- 47kg x5,
- 55kg x5,
- 63kg x5 (ciężko)

Martwy ciąg:
- 85kg x5,
- 101kg x5,
- 118kg x5,
- 135kg x5 (lekko).

+ pompki na poręczach:
3s x max,


Relacja:
Dobry trening. Ciężko wyciskało się na skosie, ponieważ mam stojaki za głową i przy odkładaniu robię jakby francuskie do czoła przez co męczą mi się tricepsy. Martwy poszedł gładko, oby tak dalej. Zobaczę jak będzie za tydzień na tym skosie.

Wczoraj jedzenie było dobre, dzisiaj sobie trochę zluzowałem i mam wyrzuty sumienia ;/.