Właśnie dlatego kiedy jest MC i siady na jednym treningu są tylko 4 serie tych ćwiczeń, a siady tylko 80 % maxa na 5 reps w ten dzień więc light.
To jest progress między seriami. Wszystko wylicze w arkuszu kalkukacyjnym, na początku będą zaniżone maxy bo tak wychodzi.