fajnie ze se ukladasz jadlospis ale niemozliwe jest zebys go trzymal codziennie dzien w dzien wiec jak masz np napisane w 2 posilku: ryz+kura to dopisz tam jeszcze po ukosnikach np /ryba kasza/ makaron itp bo co paru tygodniach takiej monotoni rzygac tym bedziesz,co do ilosci gramowej bym se odpuscil,przyjmij poprostu 30gr b i 70g ww na porcje