Witam.
Ćwiczyłem 3 miesiące każda partie 2 razy dziennie. Duże partie po 3-4 ćwiczenia każde po 4 serie po 12/10/8/6 powtórzen a małe po 2-3 ćwiczenia każde po 3 serie 12/10/8 powtórzen. Wiele osób mówi ze to źle, ale ja nie odczuwałem żadnego przemeczenia i bólu. Mówią mi koledzy aby zmienić trening. Czy tak może zostać czy lepiej go zmienić??