nie. weź po przerwie zrób 2 serie pompek na dywanie. na drugi dzień pojawi się ból ale czy to oznacza. ze trening był wystarczający ?
Poza tym FBW to program, w ktorym rzadko występuje bol miesni.z racji częstego treningu danej partii. wiadomo, ze początki są bolesne. dopiero split pokazuje co to jest trening i działa w taki sposób, że ból oddziaływuje na psychikę i pozytywne wrażenie potreningowe. brak bólu może tworzyć negatywne myśli i wrazenie niespełnienia na siłowni.
jak wiadomo psychika i nastawienie mają spore znaczenie.