tak jak rozpisałeś jest ok
jak masz możliwość jedzenia porządnych posiłków to białko i gainer zbędne
tak jak rozpisałeś jest ok
jak masz możliwość jedzenia porządnych posiłków to białko i gainer zbędne
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a co lepsze bcaa czy amino ? ; )
dermatolodzy zabraniają solar bo przy skórze skłonnej do trądziku nie jest to dobre rozwiązanie jesli uzywasz już jakeis maści, żele złuszczające, badz tym bardziej antybiotyki dlatego, iż ochronna warstwa rogowa nastkórka jest ciensza niż normalnie i automatycznie mniejsza bariera przed szkodliwym promieniowaniem UV. Jeśli nie używasz nic na trądzik bądz tylko naturalne środki ziołowe, nie na bazie alkoholu to możesz chodzić na solar bo chodząc systematycznie hamujesz ich rozwój ale pozniej wysyp może być większy. osobiście chodze na solar raz na dwa tygodnie na 9-10min i jest ok.
jesli chodzi o storma to dawkowanie jak wyzej a wiec mono w dnt a storm w dt po treningu wczesniej mono jest ok. (wiecej nie znaczy lepiej)
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
slim shady (12-04-11), Steel92 (13-04-11)
od poniedziałku zaczynamy, dzięki chłopaki :)