Zalozmy, ze mam zdolnosc do robienia masy miesniowej, nie jakas rewelacja, ale rosne. Ile powinienem rosnac kilogramow na miesiac przy zachowaniu wlasciwej diety, zeby moja masa byla jak najbardziej jakosciowa, a nie ilosciowa?? Slyszalem, ze na samym poczatku organizm spala jeszcze tluszcz, dlatego np waga stoi w miesjcu a miesnie rosna. Po jaim czasie zaczyna nam przywbywac ta wlasciwa masa, tzn kilogramy lece w gore na wadze?? Pozdro