Ile powinno sie robic masy na miesiac?

[ubermas]

Zalozmy, ze mam zdolnosc do robienia masy miesniowej, nie jakas rewelacja, ale rosne. Ile powinienem rosnac kilogramow na miesiac przy zachowaniu wlasciwej diety, zeby moja masa byla jak najbardziej jakosciowa, a nie ilosciowa?? Slyszalem, ze na samym poczatku organizm spala jeszcze tluszcz, dlatego np waga stoi w miesjcu a miesnie rosna. Po jaim czasie zaczyna nam przywbywac ta wlasciwa masa, tzn kilogramy lece w gore na wadze?? Pozdro

[P4l4d7n]

Jedno z najbardziej debilnych pytań.

To ile przytyjesz/spalisz zależy od twojego organizmu.

[ubermas]

No faktycznie po przeczytaniu stwierdzam, ze zle je sprecyzowalem. Chodzi mi o to jak wam rosnie masa, wlasnie przy zachowaniu odpowiedniej diety z wlasciwa liczba kalorii, bialka, wegli i tluszczu. Czy zaczeliscie rosnac od razu, czy np waga zaczela rosnac po kilku miesiacach?? Ja np mam dziwna rzecz, bo miesnie mi rosna, ale waga kur*a stoi w miejscu. Dlatego pytam czy zwiekszanie wagi odbywa sie stopniowo, czy skokowo. Np czlowiek chudnie skokowo, przez tydzien masz ta sama wage, potem wstajesz rano i dup masz 2 kilo mniej. Mam nadzieje, ze teraz moje pytanie wyda sie mniej debilne. Pozdro

[Scott]

tez tak mam, widze ze rosne tzn..nie jest to az tak widoczne ale wiem ze jestem wiekszy troche niz miesiac temu, ale waga ta sama...moze tu o dietke chodzi bo faktycznie tluszcz sie pali a miesnie rpzybywaja...moze trzeba troche wiekszy nacisk na wegle polozyc...i tluszcz moze, bo szczeerze mowiac do tej pory na pierwszym miejscu u mnie bylo bialko i prawie rownozednie wegle a tluszcze to tam..byle jaknajmniej, jednak wlasciwa ilosc ma znacznie:P

[areneusz]

U mnie to waga idzie tak skokowo na +, jem te odzywki Mass XXl i tak co miesiadz z 4-5 kg przychodzi

[banjos]

bo miesnie mi rosna, ale waga kur*a stoi w miejscu.

Nie mozliwe moze to tylko zludzenie ... np. po treningu masz pompe i wydaje Ci sie ze jestes wiekszy miesnie sporo waza wiec jest to nie mozliwe abys nic nie przytyl.,
Nikt tobie nie powie ile przytyjesz kazdy organizm jest inny i kazdy bedzi inaczej przybieral na masie

[P4l4d7n]

Co miesiac 4-5 kg? To 4 miesiace i 20kg?!

To ile i kiedy sie przytyje zalezy od diety, organizmu i czynnikow zewnetrznych jak stres.

[rocky_balboa]

a czy jak pale szlugi codziennie to źle to wpływa na mase ??

[banjos]

jeszcze sie pytasz kazde uzywki typu palenie papierosow czy alkochol nie sprzyjaja masie miesniowej...

[Prezydent_1c]

Możesz sobie palić ale trudniej ci będzie jeść tyle ile osobie która nie pali ... Bo palenie zabija uczucie głodu... A przy okazji sie trujesz jeszcze