Kupiłem ww mono i powiedzcie mi jak je dawkować. Będzie tak dobrze?:
DT: 15g(5 rano na czczo, 5 przed i 5 po treningu)
DNT: 15g(5 na czczo, 5 przed obiadem, 5 przed kolacją)
Pierwsza dawka z rana nie można brać z mlekiem, ponieważ się gryzie prawda to? Problem w tym, ze dieta jest właściwie dopięta i zawsze z rana wcinam płatki owsiane. To nie mogę te pół godziny przed śniadaniem zjeść te 5gr z wodą?