Cytat Napisał Bull2 Zobacz post
fakt robie mase...na dzien dzisiejszy areoby robie tylko raz w tygodniu 1.5 godziny, takto siedze na dupsku caly czas. Biore dymatize bcaa 2200. W treningowe 4 piguly to w nietreningowe moze 2 ?
Najczescies stosuje sie przelicznik 1g BCAA/ 10kg masy ciala a nawet i wiecej. Moim zdaniem jednorazowe aero 1.5h bez sensu, znacznie lepiej rozbic 2x45min..