A ja uwazam ze kolega powinien jednak zapisac sie na silownie ( na poczatek przynajmniej). Plusow jest bardzo duzo - wieksza motywacja jak sie cwiczy z innymi ludzmi, zawsze znajdzie sie na silowni ktos kto pomoze i podpowie jak poprawnie wykonywac poszczegolne cwiczenia (dobra technika to jak dla mnie 70% efektu podczas treningu) . Cwiczenia takie jak wyciskanie itp w przypadku poczatkujacych cwiczacych samotnie to proszenie sie o wypadek lub kontuzje (mam silownie na ktora chodzi kilku kumpli i kilka wypadkow widzialem). Na wielu silowniach mozna na probe wykupic kilka wejsc, wiec moze warto sprobowac. Cwiczyc samotnie w domu to mozna jak juz wie siê co i jak, szczegolnie przy trudniejszych cwiczeniach ktore wymagaja normalnie asekuracji.