Ja zaczynałem w 16 roku zycia ..
Ja zaczynałem w 16 roku zycia ..
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
to ile urośniecie jest w dużej mierze już w waszym DNA do tego dochodzi sposób odżywiania a siłownia.. raczej jesli z glowa wielkiej krzywdy nie zrobi chyba ze mowa o bezsensownym machaniu ciezarami i braniu sie za saa w wieku bardzo mlodym
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
gdzieś się naczytałem, że:
to ile ma się urosnąć zapisane jest w genach i nie zmienią tego jakieś tam ciężary, chociaż mogą one przyspieszyć osiągnięcie maksymalnego wzrostu zapisanego w genach (większy poziom hormonu wzrostu blabla)
Brzmi to dla mnie ok i tego się trzymam :D
panowie, pół prawdy pół bujdy,
trenigiem siłowym można jednak manipulowac układem kostntym,kościec ludzki kształtuje się mniejwięcej do 23roku życia a wtym czasei można dużo zdziałać za pomoca treningu,np kojarzycie może szewską klatkę? (zapadnieta) przy każdej rehabilitacji poleca się ciągłe ćwiczenia rozciągające właśnie klatkę z za pomoca tego ją kształtować.
podobnie jest też z innymi kośćmi,za pomocą coraz większych ciężarów wzmacniamy układ kostny,było wiele badań które wskazywały jednozanacznie-ćwiczenia nia mają wpływu na wzrost bo jest to jak już wczesniej wspominaliście uwarunkowane genetycznie ale z drugiej strony jak widzi się kulturystę zawodowego który ma powyżej 170cm wzrostu jak np Tony Freeman to już uważa się go za bardzo wysokiego(on ma ok180) coś w tym jest być moze tylko to że niższej osobie jest łatwiej zbudować większa mase a być może... :)
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
To nie wiek wzrostu kości,a ich kształtowania. Największy wzrost obserwuje się między 16,a 18 rokiem życia.U chłopców w wieku 18lat kończy się proces zrastania kości długich z trzonami. Pomiędzy 20,a 25 rokiem życia kończy się wiek dorastania płciowego człowieka. Stabilizuje się psychika co widać choćby na forum iż często młodziaki są bardzo impulsywni i zamiast coś przemyśleć odpowiadają jak z karabinu :]
A co do tego jak ktoś tam ujął ,że geny,a człowiek nie ma wpływu to bujda. Na wzrost i ogólny rozwój ma wiele czynników od środowiska począwszy poprzez dbania o zdrowie np. przez właściwe żywienie, sen, wypoczynek, nauke oraz sport, rodzaj, intensywność czy jego brak ,a nawet miejsca zamieszkania tj wieś, miasto itp..
Ostatnio edytowane przez KowalX ; 30-03-11 o 22:30
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.