Sta¿ ko³o: 1,5k roku
Metamarfoza: 5miesiêcy
Od¿ywki: Kreatyna x2 , Nox Pump, Nitrobolon i jakie¶ tam bia³eczko mia³em jeszcze
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
Przed:
Obwody:
£apa- 35
Pas- 89
Klata- 105
Udo- 60
Wycisk:
Klata- 95kg
Nogi- 104kg
Martwy-150kg
Po:
£apa- 39
Pas- 94
Klata- 116
Udo- 67
Wycisk:
Klata- 105kg ma³o trochê barki wysiadaj± przy wiêkszym a serie jadê w granicach 8x 80-90kg
Nogi- 140kg
Martwy- 175kg
Waga:
Przed: 83kg
PO: 91kg
Co polecacie mi na nastêpny cykl ????
i jak oceniacie metamorfoze
do czego powinienem siê bardziej przy³o¿yæ