Staż koło: 1,5k roku
Metamarfoza: 5miesięcy
Odżywki: Kreatyna x2 , Nox Pump, Nitrobolon i jakieś tam białeczko miałem jeszcze
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Przed:
Obwody:
Łapa- 35
Pas- 89
Klata- 105
Udo- 60
Wycisk:
Klata- 95kg
Nogi- 104kg
Martwy-150kg
Po:
Łapa- 39
Pas- 94
Klata- 116
Udo- 67
Wycisk:
Klata- 105kg mało trochę barki wysiadają przy większym a serie jadę w granicach 8x 80-90kg
Nogi- 140kg
Martwy- 175kg
Waga:
Przed: 83kg
PO: 91kg
Co polecacie mi na następny cykl ????
i jak oceniacie metamorfoze
do czego powinienem się bardziej przyłożyć