Redukcja, a spożywanie odżywek

[luqkash]

Obecnie stosuję dietę redukcyjną bo muszę zbić wagę o 20kg w dół. I obecnie na oku mam trzy odżywki które chcę zażywać:

- Kreatyna ALBO Białko ~ Co bardziej polecacie bo sam się nad tym głowię.
- Witamy ~ Wiadomo dlaczego, po prosty chcę uzupełnić witaminy głównie magnez!
- Spalacz tłuszczu ~ Zastanawiam się nad "Fat Burner" ale czekam na inne propozycje.

Jak ktoś może to prosiłbym o podanie nazwy jakiegoś naprawdę dobrego produktu do każdej z tej kategorii i kiedy daną odżywkę muszę w ciągu dnia zażywać.

Pytanie: Zażywanie tych odżywek przy diecie redukcyjnej nie zaszkodzi? Pozdrawiam, luqkash.

[rafio83]

- Kreatyna ALBO Białko ~ Co bardziej polecacie bo sam się nad tym głowię. Kreatyna jest dobra przy redu... Bialko zawsze według braków w diecie czy to masa czy redu.
- Witamy ~ Wiadomo dlaczego, po prosty chcę uzupełnić witaminy głównie magnez! Witaminy zawsze są dobre (pod warunkiem ze brakuje Ci ich)
- Spalacz tłuszczu ~ Zastanawiam się nad "Fat Burner" ale czekam na inne propozycje. Spalacz zostaw na koniec redukcji jak juz bedzie stagnacja

Rozpisz diete