Kreatyna + BCAA razem, czy osobno.

[lukas_cs]

Hej,

mam takie pytanie, lepiej zrobić sobie cykl kreatyna+bcaa naraz, czy najpierw bcaa , a pozniej jak sie skonczy to kreatyne.

3x silownia + 3x bieganie tygodniowo.

tez sie zastanawiam czy lepiej monohydrat jak cos czy jablczan.

[grzechu-82]

Ja bym brał razem, poza tym BCAA możesz brać cały czas.

[lukas_cs]

a jaka jest konkretnie roznica miedzy mono a jablczanem? ( dotychczas raz mialem mono, nic wiecej , efekty byly zadowalajace, ale slyszalem duzo opinii ze jablczan lepszy )

[Geryon]

ja tam znowu słyszałem o orotanie kreatyny który jest podobno nowością i ma dobre osiągi.

[KowalX]

Orotan to żadna nowość.

a jaka jest konkretnie roznica miedzy mono a jablczanem?

Głownie cena.

[Ufp]

Mono ma tendencje do nabierania wody a jabłczan już nie :P

[KowalX]

Ta jasne. Dzięki temu kreatyna działa anabolicznie :P

[Ufp]

To powiedz mi dlaczego zalecane jest po metanabolu brać mono,żeby utrzymać wodę w mięśniach.

[fallenursus]

To powiedz mi dlaczego zalecane jest po metanabolu brać mono,żeby utrzymać wodę w mięśniach.

to chyba jakies pajace tylko tak zalecaja bez wiedzy o reakcjach chemicznych zachodzacych w komorkach miesniowych podczas podawania anabolikow.

[Ufp]

Wiem tyle że po mecie podaje się mono aby potrzymać wodę w mięśniach czy w organizmie na razie mnie to nie interesuje.Jabłczan kreatyny jest na siłę a mono ma tendencje do nabierania wody.