Kobieta, trening na rzeźbę, potrzebna pomoc.

[Micek185]

oj wiem tylko taki widok zawsze rozprasza mnie i nie mogę wzroku oderwać,problem w tym że moja dziewczyna to zauważa:d
sorry musiałem koniec offtopu:D

[DianaDee]

Więc wracając na właściwy tor rozmowy, moim wzorem zawsze była Demi Moore z filmu Striptiz, http://www.youtube.com/watch?v=iQhY1M7QyLo

Odnosie ramion brzucha i barkow chcialabym uzyskac taki efekt [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Oczywiscie jezeli wskazecie mi konkretna diete, zastosuje sie do niej jak i do cwiczen.

[fallenursus]

jesli twoim wzorem jest Demi to neistety tu musisz dozucic cos mieska na te kostki:)
dluga droga przed toba, ale jesli bedziesz cierpliwa i konsekwentna to bedziesz tak jak sobie wymazylas.

[Micek185]

wszystko da sie zrobic ale musisz wiedziec że jest to praca na długi okres.jutro postaram się ułozyc Ci konkretny plan na wprowadzenie,Ty na razie skup się na diecie i poszukaj pomocy w odpowiednim dziale bo z tą dietą nie ma co liczyć na efekty.