Kobieta, trening na rzeźbę, potrzebna pomoc.

[Micek185]

czytałem o tej diecie i musisz wiedziec o tym że jest to dieta raczej dla osób które chcą poprostu zrzucic zbędny balast a nie trenować siłowo,rzy tak okrojeonej diecie cięzko ci bedzie normalnie funkcjonowac co gorsza po jakims czasie trening bedzie przynosił odwrotny rezultat do zamierzonego.zeby trenowac i budowac sylwetkę musisz miec na to siłę a z samych warzyw,śladowych ilości węglowodanów i białka jej nie pozyskasz więc zastanów się jeszcze raz nad dieta.po drugie mysle że teraz wystarczy skupic ise juz na dopracowywaniu szczegółów sylwetki bo juz teraz wygląda to estetycznie.

napisz jeszcze teraz co dokładnie chciała bys uzyskac za pomocą treningu siłowego podkreślić posladki? zaokraglić barki? poprostu napisz to tak jak Ty to widzisz.

[KowalX]

Trening "ACT" tak jak poleca mtm. Na początek dobrze się sprawdzi. Znajdziesz go w tym dziale ,wpisz w wyszukiwarkę.

... niestety musisz poczekac na kogos z Poznania ;D

To nie portal randkowy tylko dział trening spam odpowiednio nagrodze.
Micek

Cicho tam, trening łączy ludzi. Przyjemne z pożytecznym

[Micek185]

ona ma ten trening juz za sobą nie widzę sensu ponownego robienia tak naprawde wprowadzenia w trening siłowy,celowo pytałem o doświadczenia z siłownią.

Cicho tam, trening łączy ludzi. Przyjemne z pożytecznym

uwierz trenuje teraz jedną dziewczynę nie moge się skupic hehe

ps,spodnie z twojego zdjecia Diana powinny byc zabronione na silowniach!!!

[mtm]

ps,spodnie z twojego zdjecia Diana powinny byc zabronione na silowniach!!!

to są leginsy

[Micek185]

oj wiem tylko taki widok zawsze rozprasza mnie i nie mogę wzroku oderwać,problem w tym że moja dziewczyna to zauważa:d
sorry musiałem koniec offtopu:D

[DianaDee]

Więc wracając na właściwy tor rozmowy, moim wzorem zawsze była Demi Moore z filmu Striptiz, http://www.youtube.com/watch?v=iQhY1M7QyLo

Odnosie ramion brzucha i barkow chcialabym uzyskac taki efekt [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Oczywiscie jezeli wskazecie mi konkretna diete, zastosuje sie do niej jak i do cwiczen.

[fallenursus]

jesli twoim wzorem jest Demi to neistety tu musisz dozucic cos mieska na te kostki:)
dluga droga przed toba, ale jesli bedziesz cierpliwa i konsekwentna to bedziesz tak jak sobie wymazylas.

[Micek185]

wszystko da sie zrobic ale musisz wiedziec że jest to praca na długi okres.jutro postaram się ułozyc Ci konkretny plan na wprowadzenie,Ty na razie skup się na diecie i poszukaj pomocy w odpowiednim dziale bo z tą dietą nie ma co liczyć na efekty.

[KowalX]

ona ma ten trening juz za sobą nie widzę sensu ponownego robienia tak naprawde wprowadzenia w trening siłowy,celowo pytałem o doświadczenia z siłownią.

Dalej widzę tu ACT , z tego co pisała to robiła typowy "damski" trening :P ,ale jak tam chcecie :)

[Mastershammer]

Panowie na szybkiego, to tu trzeba tego Dukana wyeliminować.Odpuść jak najszybciej tą kłamliwą detę,bo sylwetke szlag trafii.