Connect with Facebook
Rano 5 i po treningu 5. Nie wiem po co brać niby 10g ,chyba tylko żeby szybciej się skończyła.Napisał luo
Nagrody:
Rano 5 i po treningu 5. Nie wiem po co brać niby 10g ,chyba tylko żeby szybciej się skończyła.
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
Przecież wielkość porcji zależy też od jego masy, czyż nie Kowal? Wartości podałem przykładowe, a że mono jest tanie, więc te 20g tygodniowo więcej go nie "wyciągnie" z kasy. Imo lepiej ładować więcej niż za mało, tym bardziej w porze potreningowej
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
Nagrody:
Raczej nie :)
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
Jak nie , koleś 60kg potrzebuje mnie niż 100 kilowiec , to logiczne .
metroflex
no waze 88 kg
na opakowaniu pisze ze raz dziennie 10 gr po treningu - Kreatyna explode
moi kolesie zrą wiecej bo mysla ze wiecej da,
nie czaje tylko dlaczego po treningu?
czy nie lepiej godz przed treningiem i ew po treningu - rola kreatyny chyba polega na tym zeby zatrzymac wode w organizmie no a ze sie pije duzo w czasie treningu wiec tak na chlopski rozum lepiej pompa daje, no ale ja sie tak dobrze nie znam,
i nie czaje jak roznica jest pomiedzy roznymi rodzajami kreatyn, jakies jabłczany i chyba inne jeszcze - ktos wyjasni?
Odpowiedź z Cytatem
